Câu hỏi:
Chào bác sĩ. (Cho phép em đc xưng là em) Em là nam, 20 tuổi. Dạo gần đây em thấy đầu óc mình kiểu bị k bình thường. Giống như kiểu mình nghĩ là đã làm việc gì đó rồi nhưng thực tế là chưa làm. Ví dụ như trong phòng e có nuôi một bể thuỷ sinh, máy bơm đang bị lỗi nên nó rất ồn đêm e k ngủ đc. Giữa đêm e dậy và rút bơm ra. E nhớ chắc chắn mình đã rút bơm ra cho đến khi không còn nghe tiếng nước chảy mới lên giường đi ngủ tiếp. Nhưng sáng dậy bơm vẫn đang hoạt động bình thường và nước cẫn chảy thành tiếng? Chuyện thứ 2 là e cùng bạn đi mua đồ, e nhớ chắc chắc là e rút thẻ của e ra để đi rút tiền, và đưa ví cho nó đi thanh toán. E nhớ chắc chắn là đã đưa ví cho nó. E rút tiền xong và cầm thẻ trên tay đợi bạn thanh toán về r để thẻ vào ví. Vì e nghĩ bạn đã cầm ví cho nên cứ cầm thẻ ở tay để đợi bạn mang ví về. Nhưng khi bạn thanh toán xong thì hoá ra bạn e k cầm ví, ví vẫn trong túi e và nãy e có lấy tiền trong ví ra đưa cho bạn chứ k phải e đưa cả ví cho bạn? Rồi đi tắm, e nhớ là mình vừa tắm xong phần body r mới gội đầu, rửa mặt nhưng thật ra là chưa tắm phần body. Năm nay e mới 20t mà đầu óc như vậy e cũng lo. Bthg cũng rất hay quên với hay nghĩ linh tinh theo chiều hướng tiêu cực, khó tập trung. E ngại giao tiếp nhưng thích đi party, đi bar và những chỗ đông người. Muốn ở 1m nhưng lại sợ cô đơn. Những lúc ở nhà 1m là lúc e cảm thấy thoải mái và an toàn nhất. Dạo gần đây thì e bị vấn đề như câu chuyện kể trên. E mong đc bác sĩ cho lời khuyên ạ. E cảm ơn nhiều!
Trả lời:
Chào bạn!
Triệu chứng hay quên, khó tập trung, suy nghĩ tiêu cực....có thể báo hiệu bạn đang bị stress bạn nhé. Nên có kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Trong thời gian này, bạn nên giảm cường độ làm việc và làm những gì mình thích, giao lưu cộng đồng....cũng là cách giảm stress bạn nhé.
Tags: