Chào bạn, Cám ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho eDoctor, Nếu như tình trạng tinh thần và tâm lý của bạn quá yếu, không ổn định, không biết giải tỏa ra sao, cảm giác bế tắc như vậy thì tốt nhất bạn nên đi khám 1 bác sĩ chuyên khoa tâm lý để được giải tỏa tâm lý, những lo lắng và hướng dẫn bạn cụ thể cách nghỉ ngơi làm việc, thay vị nhịn đói để đày đọa bản thân như vậy. Tuy nhiên bác sĩ xin đưa ra vài nhận định và lời khuyên cho bạn như sau: bạn nghỉ ngơi không đủ, nhịn đói vì sợ không tập trung, sợ buồn ngủ là 1 cách hoàn toàn phản khoa học, vì não bộ hoạt động chủ yếu từ glucose được cung cấp trong quá trình cơ thể ăn uống vào, bạn nhịn đói nghĩa là bạn từ chối không cung cấp nhiên liệu hoạt động cho não, cơ thể bạn sẽ cố sức hoạt động để bù lượng thiếu hụt đó thì sao mà khỏe được, ngoài ra, bạn không ngủ đủ giấc thì cơ thể thiếu ngủ 1 cách trầm trọng, thì không thể tỉnh táo được. Vì vậy bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi cho cơ thể có thời gian phục hồi trước khi yêu cầu nó phải đáp ứng nhu cầu làm việc quá mức của bạn. Chúc bạn mau khỏe lại. Thân mến