Câu hỏi:
Ban đêm e hay mất ngủ có khi 2 3 giờ e moi ngủ đuợc.ban ngày thi cảm thấy met moi không có chúc sức lực,cam giác đau đầu chong mặt thường xuyên.bac sĩ cho e hỏi e bị gì và phải làm sao(
Trả lời:
Chào bạn!
Bạn quan tâm đến vấn đề sức khỏe như vậy rất là tốt. Trước tiên xin cám ơn bạn đã tin tưởng và đặt câu hỏi về cho Edoctor của chúng tôi.
Bác sĩ đã đọc câu hỏi của bạn và giải đáp cho thắc mắc của bạn trong khả năng của mình như sau:
Những biểu hiện bạn ngày như nhứt đầu, chóng mặt là do bạn ngủ ít, không đủ một giấc ngủ sâu. Vấn đề là bạn đang bị mất ngủ gây nên. Công việc của bạn có phải làm bận rộn đến quá khuya không? Nếu được bạn có thể tập thói quen đi ngủ sớm hơn. Trước khi ngủ có thể tập thể dục sẽ giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn bạn nhé. Hoặc trước đó bạn đọc một quyển truyện gì đấy sẽ tạo cho bạn cảm giác buồn ngủ tự nhiên nhé.
Thân chào bạn!
Tags: