Chào bạn. Theo khuyến cáo của các chuyên gia thì phụ nữ trước khi mang thai cần bổ sung khoảng 15mg-30mg mỗi ngày. Còn trong giai đoạn mang thai, thì thai phụ cần khoảng 30-60mg sắt mỗi ngày. Trong thời gian cho con bú, đối với người mẹ trên 19 tuổi thì cần ít nhất khoảng 10mg sắt mỗi ngày. Để bổ sung sắt bạn có thể sử dụng sắt hữu cơ, hoặc thuốc uống, bổ sung thực phẩm giàu sắt...Bác sĩ không thể nêu tên cụ thể bạn có thể tham khảo thêm khi đi khám tiền thai sản. Thân mến.