Chào bạn. Chiều cao phụ thuộc vào di truyền, dinh dưỡng và vận động. Để tăng chiều cao tối đa bạn cần ăn các thực phẩm giàu canxi, đạm, chất khoáng như các loại thịt, trứng, sữa, tôm, cua...tích cực vận động, tập thể dục thể thao, ngoài ra nên tránh sử dụng chất kích thích như bia, rượu, cà phê, tránh thức khuya... Thân mến.