Chào bạn. Dầu cá không có tác dụng an thần vì vậy khi bạn uống dầu cá cho dễ ngủ chỉ là thói quen cảm tính , để ngủ tốt bạn không được uống các loại chất kích thích , bạn có thể uống nước an thần thay nước uống hàng ngày như tâm sen, thảo quyết minh......Tinh thần luôn thoải mái, tập thể dục trước khi đi ngủ , bạn có thể uống an thần nhẹ như rotunda 1 viên 1 lần buổi tối trước khi ngủ , bạn không nên uống dầu cá kéo dài , chỉ nên uống từng đợt rồi nghỉ . Thân mến.