Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau : Trong thời kỳ mang thai, cần bổ xung thêm các vitamin khoáng chất đặc biệt là calci, vitamin D, acid foclic, và sắt. . Axit folic có vai trò trong cấu tạo và phát triển hệ thần kinh của thai nhi, sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu, băng huyết khi sinh. Trong giai đoạn này, nhu cầu về axit folic tăng lên gấp đôi, Nhu cầu cho thai phụ không quá 1mg/ngày.Nhu cầu về sắt tăng 25mg/ngày.Nên uống 30 - 60mg sắt/ngày đến tháng thứ 8 của thai kỳ.Phụ nữ mang thai ngày cần 1000 - 1300mg canxi. Nhu cầu vitamin D khoảng 800 UI/ngày Cơ thể phụ nữ mang thai cần cung cấp từ 25-30% năng lượng khẩu phần ăn từ chất béo, đặc biệt là các axit béo không no như: Omega-3,6,9. Đây là chất rất tốt cho mắt, não bộ và hệ tim mạch. Các chất này có nhiều trong các loại dầu thực vật, cá, hải sản. Thân mến!