Chào bạn. Mỗi ngày, bạn cần ít nhất 30 phút tập luyện cơ thể. Tất cả các động tác liên quan đến chân đều tốt trong việc ngăn ngừa giãn tĩnh mạch chân do làm tăng cải thiện tuần hoàn máu, cũng như làm săn chắc các cơ xung quanh mạch máu chân. Những người đã bị giãn tĩnh mạch chân, việc tập luyện có thể làm giảm bớt giãn tĩnh mạch và làm giảm một số triệu chứng do giãn tĩnh mạch gây ra. Nếu bạn có thời gian nên đến các trung tâm thể dục thể thao, yoga, vật lý trị liệu, dưỡng sinh... để được hướng dẫn các động tác chuyên nghiệp hơn. Thân