Chào bạn Khi bạn xẹp đốt sống thì làm khe khớp hẹp chèn ép vào các rễ thần kinh càng ngày mức độ xẹp càng nặng hơn do quá trình làm việc và lao động, vì vậy chèn ép lại càng nhiều hơn đau sẽ ngày một tăng hơn , trước mắt bạn nên giữ gìn cẩn thận, không làm việc hoặc mang vác quá nặng, không tác động mạnh vào cột sống , không ngồi , đứng quá lâu , làm việc và nghỉ ngơi hợp lý , tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên với những động tác kéo dãn cột sống - Tại chỗ đau thì bạn có thể xoa bóp bằng mỡ salonpas hoặc voltaren , trườm bằng lá ngải cứu sao nóng hàng ngày , nếu chưa đau nhiều thì bạn chỉ cần xoa bóp tại chỗ chứ chưa cần phải uổng thuốc , cố gắng giữ gìn thì bạn có thể kéo dài tình trạng trên được , chỉ khi nào mà bạn điều trị nội khoa không còn tác dụng đau nhiều gây biến chứng liệt thì lúc đó mới cần phẫu thuật . Thân mến