Chào bạn, Với cân nặng của bạn thì chỉ số khối của cơ thể (BMI) là 22, nghĩa là bạn không nằm trong chẩn đoán thừa cân béo phì. Tuy nhiên nếu thực sự muốn giảm cân, bạn nên có chế độ ăn uống cũng như thể dục hợp lý. Để tránh trường hợp giảm cân sai cách, bạn nên đến gặp chuyên gia tư vấn dinh dưỡng để các chuyên gia sẽ tìm hiểu kĩ hơn về chế độ ăn và sinh hoạt của bạn, từ đó sẽ đưa ra thực đơn giảm cân phù hợp nhất. Thân