Chào bạn! Gai gót chân là tình trạng đã có từ lâu và cơ thể có sự thích nghi dần dần, hiện tại do bạn có những vận động chạy nhảy, đi lại nhiều kích thích trực tiếp vào vùng gót chân khi đó mới gây tình trạng đau do phản ứng viêm sưng tại nơi thoái hóa của xương gót. Đầu tiên bạn phải hạn chế không đi lại nhiều, không chạy nhảy, uống thuốc kháng viêm giảm đau, có thể kết hợp với điều trị vật lý trị liệu bằng máy siêu âm điều trị hoặc vi sóng. Chúc bạn sớm điều trị có kết quả tốt!