Chào em, Em nên bổ sung thêm các vitamin B như B1, B6, B12 bằng cách uống sữa, ăn thêm thịt bò. Em cũng nên tập thể thao ngoài trời mỗi ngày, điều này giúp em bổ sung thêm vitamin D, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Thân mến